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低卡沙拉

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ritacl

减肥和减脂两个概念，一定不要节食，正常吃，为了肥肉变肌肉，要吃煮鸡蛋和一些瘦肉
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10分钟左右   |   切墩(初级)
蔬菜随便 随便
、
肉只能是鸡胸，牛瘦肉，或者鱼肉 随便 不要比蔬菜多就好
、
不要不要不要沙拉酱因为热量高不适于减肥
、
黑椒碎 一点点
、
橄榄油 几滴
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-19

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