意式套餐
晩餐只有煲好的金线莲鸡汤,孩子又不想吃饭,于是就想到有意面等一些配菜就直接煮意面套餐,简单又营养。
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步骤1/7
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青、红椒切丁过热水氽一下装盘备用
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步骤2/7
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西兰花沸水中捞熟即出
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步骤3/7
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土豆切粒沸水中煮熟装盘
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步骤4/7
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煮熟的鸡蛋切片、培根稍煎一下,将所有备好材料码盘后,放少许金枪鱼(罐头),然后在面上放入喜爱吃的沙拉酱拌匀就ok了。
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步骤5/7
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热锅放橄榄油、蒜粒、西红柿粒翻炒出蒜香味后再放入洋葱、(切条的)青椒和红椒稍炒一会儿后将事先煮好的意大利面倒入拌匀,放入番茄意面酱调匀即可,出锅装盘。
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步骤6/7
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如果吃时味道不够再倒些意酱调味,喜欢吃海鲜的也可以放些尤鱼圈、金枪鱼或者虾仁等均可。
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最后一步
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意面+鲜蔬沙拉=意面套餐
意面要事先煮熟(在沸水中要加点油和盐),大约八九分钟就可以捞出过凉水沥干,记住这会儿一定要马上加入橄榄油将意面拌匀之后放一边,然后接着做蔬菜沙拉和配菜。另外,捞好的配菜可适当放点盐增加口感。关键是所有东西都要事先准备好、捞好备用,弄起来就很快了,不过前期准备工作较长,所以从备菜到全部做完一般在一小时左右。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-18
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