减肥必备《柠檬香蒸鸡胸肉》
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最近一直在减肥,吃了一个月的煮菜了,特别想吃肉,又怕胖,所以根据清蒸鸡的做法改良的这道菜,怎么吃都不会胖哦,我现在减肥进行到第二个月累计减肥17斤,不节食哦,鸡肉可以吃,但是不可以吃皮哦
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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200g的鸡胸肉切两半,柠檬切片祛除外皮(带皮会苦)料酒,盐,黑胡椒,都适量腌制15到30分钟
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步骤2/4
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盘底同样放入柠檬片
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步骤3/4
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水开后把腌制好的鸡胸肉放在盘子里,上蒸15到20分钟
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最后一步
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出锅后把黑胡椒酱放在鸡胸肉上(味道清甜,嫩而不柴,很好吃哦,怎么吃都不会胖)
小贴士
柠檬可以祛除肉类的腥味而且肉质更鲜嫩
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-18
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