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减肥必备《柠檬香蒸鸡胸肉》的做法

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减肥必备《柠檬香蒸鸡胸肉》

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最近一直在减肥，吃了一个月的煮菜了，特别想吃肉，又怕胖，所以根据清蒸鸡的做法改良的这道菜，怎么吃都不会胖哦，我现在减肥进行到第二个月累计减肥17斤，不节食哦，鸡肉可以吃，但是不可以吃皮哦

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切墩(初级)

鸡胸肉 200g

、

柠檬半个

、

盐适量

、

料酒适量

、

黑胡椒粉适量

、

黑胡椒酱适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
200g的鸡胸肉切两半，柠檬切片祛除外皮（带皮会苦）料酒，盐，黑胡椒，都适量腌制15到30分钟
步骤2/4 点击查看大图
盘底同样放入柠檬片
步骤3/4 点击查看大图
水开后把腌制好的鸡胸肉放在盘子里，上蒸15到20分钟
最后一步点击查看大图
出锅后把黑胡椒酱放在鸡胸肉上（味道清甜，嫩而不柴，很好吃哦，怎么吃都不会胖）

小贴士

柠檬可以祛除肉类的腥味而且肉质更鲜嫩

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-18

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