霸王花玉竹煲猪骨
早上在早市买到新鲜的霸王花，据摊主说可以煲汤，马上买了两朵，又看到新鲜玉竹，也买了几个，立刻煲一道清甜去火的广东靓汤
2克
8克
48克
232
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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新鲜霸王花，5块两大朵
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步骤2/10
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把花切开
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步骤3/10
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把中间的花蕊取出来弃之不用，据说这个寒气大
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步骤4/10
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上锅把花烫熟，放冷水反复冲洗胶质
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步骤5/10
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鲜玉竹洗净待用
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步骤6/10
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玉米一个剁小块
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步骤7/10
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山药切块
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步骤8/10
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猪骨抄热水，洗干净
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步骤9/10
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加两个蜜枣
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最后一步
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把所有材料放入锅里，再加两块姜，料酒，加开水！重要的事情说三遍加开水！上紫砂锅里煲汤，两个小时，差一个小时时，放入霸王花，出锅时加点盐，又鲜又甜的霸王花汤就煲好了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-13
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