低卡减肥餐~鸡肉佛手瓜
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我们平时吃的调料~热量真的少的可怜~只是因为咸味的东西你会越吃越想吃~从而摄取了很多事物的热量~所以饮食清淡对于减肥是非常有好处的~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡胸脯肉加入姜片,花椒,盐,八角煮熟~
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步骤2/4
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撕成丝~佛手瓜去皮切片。
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步骤3/4
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锅内倒入油,倒入蒜瓣炒香,倒入鸡翻炒。
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最后一步
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倒入佛手瓜,翻炒2分钟,想要软一点就加半小碗水中火煮一会。然后加入盐和鸡精即可出锅。
小贴士
鸡脯肉每100g的热量在133,佛手瓜每100g的热量在15大卡!是的你没看错!所以这道菜的热量极低~空口吃也不怕胖哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-13
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