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瘦身蔬菜汤的做法

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瘦身蔬菜汤

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食材清单加入采购清单

切墩(初级)

洋葱半个

、

西红柿一个

、

土豆半个

、

胡萝卜半根

、

青菜几把

、

豆腐

、

芹菜一根

、

玉米半根

、

生姜几片

、

胡椒粉

、

芝麻油

、

食用油

、

食盐

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
蔬菜清洗干净，洋葱。土豆，西红柿，玉米，胡萝卜切块，青菜芹菜切段，蘑菇。生姜切片。（西红柿买那种小个的，酸的。这种煮汤味道比较好，大个西红柿没什么味道）
步骤2/4 点击查看大图
热锅少许油，下生姜西红柿翻炒，下土豆块，蘑菇，胡萝卜一起炒
步骤3/4
加胡椒粉，炒一会加水，烧开后加入玉米，豆腐，青菜，芹菜，还有食盐。
最后一步点击查看大图
最后出锅前，倒一点芝麻油。刚开始喝蔬菜汤会觉得太清淡无味了，大家可以加一块鸡肉。每天早上起来喝一碗蔬菜汤，可以通肠润便，第一次喝可能会一整天很口渴，有便秘的每周有那么一天喝蔬菜汤很好！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-11

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