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安神助眠汤的做法

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安神助眠汤

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入秋后，肝火旺盛，老公便经常失眠。这道汤安神、助眠、补血、宁心，还特加了黑玛咖，每日煎服，半个月左右症状便缓解了很多。将这个汤的配料分享给大家，希望能帮助到同有失眠的朋友。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

酸枣仁 10颗

、

莲子 2颗

、

枸杞 5颗

、

灵芝一两片

、

茶树菇 10只

、

百合干 3片

、

红枣 2颗

、

黑玛咖 1片

、

纯净水 500ml

、

冰糖 5颗

、

夜交藤 5块

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
将食材准备好，在清水中泡发十分钟。
步骤2/3 点击查看大图
材料加入药壶，砂锅也可以。大火烧开后转小火，煮1-2小时。
最后一步点击查看大图
出锅后可将汤和食材一同吃掉，喜欢甜一些的朋友可以加入冰糖。

小贴士

黑玛咖和冰糖都是视个人情况而定，可加可不加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-09

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