蒜末西兰花
又是一道快手菜，喜欢吃肉的，可以加点肉沫，完全不需要放盐，鸡精，任何调味品，一个耗油，统统搞定味觉。
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步骤1/8
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西兰花水里泡一会，去农药
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步骤2/8
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锅里烧热水，抄熟西兰花，不要加热时间太长，容易老掉。
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步骤3/8
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捞出来，备用。 ＠(￣-￣)＠
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步骤4/8
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葱花炝锅用的，蒜末出锅前在放哦，千万别弄错了。
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步骤5/8
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葱花炝锅，放西兰花炒一炒。
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步骤6/8
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西兰花已经熟了，扒拉几下就行了，紧接着放蒜末，耗油，其他的不需要放了，耗油有咸蛋味儿，，，，，而且还很鲜。
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步骤7/8
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出锅，装盘。
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最后一步
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好香哦(๑• . •๑)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-07
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