【低卡低脂】燕麦饱腹软饼干
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网络上卖减肥代餐饼干的辣么多，谁晓得他们用量多少？还是打着减肥代餐的幌子其实用的都是最差的原料热量还死高。不但不能饱腹还会拉低你的基础代谢，得不偿失。这款燕麦饼干推荐作为两餐之间的加餐，肚子饿了来一两块垫垫肚子，既满足了你的胃又不会影响下一餐的进食，还能避免下一餐暴饮暴食。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
170g快熟燕麦30g蜂蜜25g奶粉10g橄榄油一个鸡蛋少许黑芝麻，所以原料一股脑儿放进一个大盆中搅拌搅拌搅拌，搅拌得差不多就可以开始上手了
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步骤2/3
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捏成一个个小球(因为要做软的口感所以捏成球，想要脆一些的就压扁些，同时温度时间也要适当调整)，就可以进预热好的烤箱，165度15-20分钟中上层，烤箱温度还得自己把握，每个烤箱脾气不同～火候什么的还得自己把握
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最后一步
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出炉咯，里面是软的哟
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-07
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