无油无水版水煮牛肉
需要减肥，牛肉是首选。其次才是鸡肉。但是，烹饪过程不能有油和糖。
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步骤1/8
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准备好康宁锅。因为是无油的，这个锅可以做无水无油烹饪的。这个锅是首选。
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步骤2/8
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把腌制好的牛肉放到锅里，开始煮。
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步骤3/8
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打开锅盖适当翻动一下。
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步骤4/8
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把牛肉里面原有的水分逼出来。还是不能放水。
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步骤5/8
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小火难煮
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步骤6/8
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撒入拍碎的蒜泥
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步骤7/8
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差不多好了。
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最后一步
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成品！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-03
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