是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

黑鱼豆腐汤（营养师推荐）的做法

点击查看大图

黑鱼豆腐汤（营养师推荐）

浏览 116.2万 · 收藏 9342 · 学做 38

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

最近生病了，需要吃点大补的汤，这个汤是营养师推荐的。做菜新手的老公在我的指导下完成的非常完美，所以看教程就会哦，走过路过不要错过

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

黑鱼 1只

、

嫩豆腐 100g

、

西红柿 0.5个

、

生姜若干

、

大葱 1根

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
黑鱼切片，这一步完全可以让卖鱼的大叔帮忙做好，回来洗洗干净加点料酒腌制一会就可以了
步骤2/9 点击查看大图
鱼骨头洗干净备用。番茄豆腐切小块，生姜大葱切块备用（鱼骨头最好用料酒腌制一会儿去腥）
步骤3/9 点击查看大图
热油入葱姜蒜炒香
步骤4/9 点击查看大图
加入鱼骨头煎至两面金黄
步骤5/9 点击查看大图
加水，下番茄和豆腐加盖煮开
步骤6/9 点击查看大图
烧水的空隙，黑鱼片加淀粉拌匀
步骤7/9 点击查看大图
煮开后一锅白汤哦，这都是豆腐和鱼骨头的功劳
步骤8/9 点击查看大图
下鱼片继续煮3分钟左右，（鱼片很容易熟，千万不要煮太久会烂哦）加香葱适量盐就可以起锅了哦！༂由于我本人病体只能少油少盐，也不能放其他的东西，大家可以按照自己的口味适量加点白胡椒哦。
最后一步点击查看大图
一大碗黑鱼汤出炉啦。

小贴士

加半个番茄能提味也能去腥，大葱的作用也是去腥的哦！好吃好喝不怕胖金牌瘦身＋v:1156475883

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-02

换个做法

黑鱼豆腐汤的相关分类

棒棒糖冰糖葫芦雪花酥年夜饭羊肉汤火锅更多

黑鱼豆腐汤的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许