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减肥水果蔬菜沙拉的做法

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减肥水果蔬菜沙拉

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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

生菜 200g

、

紫甘蓝 200g

、

基围虾仁 10只

、

圣女果 6颗

、

玉米粒 50g

、

猕猴桃 1个

、

酸奶 1盒

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
新鲜玉米一条，把玉米粒弄下来水煮熟，或者直接超市买玉米粒也行。
步骤2/4
基围虾白灼，我在里面加了一点盐和姜片、葱段。
步骤3/4
紫甘蓝切粗丝、生菜撕成大小合适的片片、圣女果切两半，所有食材放进一个盆里。
最后一步点击查看大图
酸奶撒在上面，搞定啦！减肥又好吃，营养也均衡，不减肥的人可以用沙拉酱，更好吃。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-27

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