红豆燕麦牛奶双薯养生粥。
12克
25克
98克
554
千卡
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步骤1/8
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将准备好的豆子放在碗里洗干净。
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步骤2/8
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倒入牛奶淹没全部豆子
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步骤3/8
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在用牛奶泡豆子的过程当中,将准备好的红薯和紫薯切成1.5cm见方的小块。
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步骤4/8
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烧开一锅水,水量适量,自己估计。喜欢粘稠的多放,喜欢稀点的少放。
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步骤5/8
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将泡好的牛奶豆子一起倒入开水中
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步骤6/8
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将切好的紫薯红薯也一并倒入锅中
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步骤7/8
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开锅之后,小火慢慢熬煮40分钟。(过程中如果水少了可以根据自己的需要添加水)
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最后一步
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熬好之后根据喜好添加糖,一碗营养健康香喷喷的粥就做好啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-27
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