香菇豆腐炖鱼块
香菇不仅是人们理想的美味佳肴,而且它具有良好的保健功能和比较高的药用价值,可以预防和治疗多种疾病。 豆腐有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效,它的营养价值与牛奶相近。它们的营养价值是一般食品所不能比拟的,在人们日常的饮食结构中,适当增加摄入量对身体大有好处。
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步骤1/8
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准备食材。
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步骤2/8
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热锅放油,放入姜和蒜爆出香味。
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步骤3/8
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放入三文鱼块儿。
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步骤4/8
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依次放入料酒,醋和酱油。
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步骤5/8
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放入豆腐块儿。
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步骤6/8
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放入香菇。
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步骤7/8
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加入适量水,炖至汤汁收浓稠一些时放入少许盐。
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最后一步
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放入盘中,再放点儿香菜即可,鲜美可口的一道家常菜。
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发布于 2015-09-26
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