香煎泥鯭鱼
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本来想买红三鱼的,卖光了,就买了两条泥鯭代替。
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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泥鯭鱼洗干净,中间切口子,方便味料和葱姜进入。
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步骤2/4
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鱼煎香。
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步骤3/4
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葱姜,盐和酱油加点糖吊味,加点水变成味汁,再倒进煎得差不多熟的鱼里一同烹煮入味,保证足够的水可以煮够至少五分钟。
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最后一步
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可以上菜了。汁可以再多点哦。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-26
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