牛奶冰糖燕窝木瓜盅
燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。木瓜果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
-
步骤1/11
点击查看大图
木瓜切两半去籽，一边大一边小，小的作为盖子，大的作为碗；
-
步骤2/11
点击查看大图
掏空之后放少许冰糖（甜度根据个人喜欢）
-
步骤3/11
点击查看大图
燕窝泡开挑毛沥干放在冰糖上
-
步骤4/11
点击查看大图
倒入牛奶至满
-
步骤5/11
点击查看大图
水开上锅蒸，约30分钟
-
步骤6/11
点击查看大图
喜欢暖饮的趁热可以食用，喜欢冷饮的摊凉盖一层保鲜膜放冰箱冷藏后食用
-
步骤7/11
点击查看大图
第二种没有燕窝的做法，选比较熟的木瓜，去籽，对半切，去皮，切粒状
-
步骤8/11
点击查看大图
牛奶放锅煮滚（熟的木瓜很甜不需要放糖），放木瓜粒，煮5分钟
-
步骤9/11
点击查看大图
木瓜牛奶就完成了，装碗
-
步骤10/11
点击查看大图
第三种没有牛奶的做法：增加了枸杞和红枣
-
最后一步
点击查看大图
清水依次加冰糖、枸杞和红枣煮至滚，放一份量燕窝（一个一包皆可），沸腾约5分钟，装碗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-25
牛奶冰糖燕窝木瓜盅的相关分类
牛奶冰糖燕窝木瓜盅的相关推荐
-
私房卤味*牛蹄
202585人看过 -
简单的无酱料的正宗意大利海鲜意面
338960人看过 -
杂鱼煲
37846人看过 -
空气炸锅版烤羊排，外焦里嫩
125583人看过 -
鸡翅包饭
312124人看过 -
锡纸烤鸡翅
62763人看过 -
冰糖燕窝
123515人看过 -
萝卜豆腐鲫鱼汤
423882人看过 -
秘制羊羯子
154663人看过 -
樱桃肉♥︎鸡胸肉版
2638122人看过 -
#吃出健康，解决假胖#泡椒酸甜萝卜
115869人看过 -
桃胶雪燕皂角米
332860人看过
