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蓝莓山药的做法

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蓝莓山药

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山药有哪些功效与作用？中医认为山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

山药 250g

、

蓝莓果酱适量

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
我买的是粗的山药，去皮切条，放到盘子里面！蒸锅里面放入足量的水，把山药和盘子一同放入蒸锅里蒸20分钟即可！（山药很容易氧化变黑！）
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山药蒸好后用凉水过一下水，把一下盘撒上蓝莓果酱就可以啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-24

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