营养速冻馄饨
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快手早饭,让速冻馄饨变的营养起来
营养分析
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16克
52克
67克
592
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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西红柿去皮切碎丁,木耳切丝,豌豆用的速冻的,豆腐是头天买的北豆腐,切成小丁。先把虾煮半熟,煮出虾油捞出来,去头和虾线。之后把馄饨西红柿豌豆木耳豆腐都放入虾汤锅中,放一块浓汤宝调味,放馄饨送的调料包也一样。
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最后一步
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煮个三分钟就可以了,然后放少许盐,再把虾放进去再煮两分钟,就可以出锅了。出锅后放点小葱和香菜碎调味,料足味美的快手早餐。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-24
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