好吃又好做的清蒸龙利鱼柳的做法 点击查看大图

好吃又好做的清蒸龙利鱼柳

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澜HandMade

龙利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类，味道鲜美，口感爽滑，刺少肉多，含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处，同时龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，适合任何人群食用。 鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，不管怎么做味道都棒棒哒！今天就先来分享一款好吃又好做的清蒸龙利鱼柳吧。
营养分析 查看详情

5克
64克
7克

326
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
龙利鱼柳 350g
、
蒸鱼豉油 1汤勺
、
盐 适量
、
料酒 适量
、
葱 一小段
、
大蒜 4、5瓣
、
水 小半碗
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-22

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