杏鲍菇肉粒炒玉米
上学了,不能自己做菜了,发点之前的囤货。因为家里有个高血脂患者馋肉了,所以我先将食材烤熟,减少用油量。大家做的时候不用介意那么多,直接炒就是啦
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步骤1/10
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瘦肉切丁,放点蒜末,淀粉,蚝油腌制。
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腌制半小时喔!我习惯吃肉的时候多少放点蒜,俗话说,吃肉不吃蒜,营养少一半。
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杏鲍菇和玉米粒。杏鲍菇也切丁。
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因为家里有高血脂妈妈,妈妈馋肉啦,不给吃就不开心,跟小孩似的。所以我想做的素一点,就把肉用烤箱烤熟再炒,这样炒的时候用油少。
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步骤5/10
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其实这样就很好吃了,无油噢
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步骤6/10
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杏鲍菇也是,烤熟了之后会出很多水。
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油锅下蒜片。
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步骤8/10
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先倒入玉米,再是熟的杏鲍菇和肉丁。如果直接炒,要先放肉,再是杏鲍菇和玉米。杏鲍菇吸点油比较好吃。
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步骤9/10
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一盘健康美味的杏鲍菇玉米肉丁就做好啦!大家也可以勾个薄芡。
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最后一步
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也很下饭哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-21
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