西瓜口味overnight oatmeal
低卡低糖高蛋白，可做早餐，也可做健身佐餐，既美味又营养！
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步骤1/6
在杯底薄薄地铺上一层干麦片，然后倒入酸奶，高度与麦片厚度相当
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步骤2/6
重复步骤一，再次倒入麦片和酸奶，多次重复直至高度达杯口下面1～2cm处
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步骤3/6
放入冰箱，冷藏一夜，至少5个小时
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步骤4/6
将巴旦木切碎备用，亦可根据自己口味换成其他坚果
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步骤5/6
冷藏时间到后，取出麦片酸奶，撒上坚果粒，再铺上西瓜球，搅拌后即可食用
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最后一步
可以根据自己口味换成其他水果，如桃子块、香蕉块、牛油果块等等，如果喜欢更甜的口感还可以加入草莓酱蓝莓酱等果酱
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-20
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