低卡减肥餐~鸡米花
浏览 20397 · 收藏 1802 · 学做 9
将做法保存到手机
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
鸡胸脯肉切块,放入盐,黑胡椒拌匀放入冰箱腌制30分钟。
-
步骤2/4
点击查看大图
一片面包撕碎,放入微波炉叮1分钟。
-
步骤3/4
点击查看大图
待面包冷却后,装入保鲜袋,用擀面杖把已经硬硬的面包敲碎!越碎越好~
-
最后一步
点击查看大图
鸡蛋倒入腌制好的鸡胸脯肉里拌匀后裹上刚刚准备好的面包屑,入烤箱,170度中层烤15分钟即可~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-17
换个做法
鸡米花的其他做法
-
#长帝烘焙节(刚柔阁)#烤箱版新奥尔良鸡米花
-
#零腹担吃夜宵#鸡米花
-
好吃到爆的鸡米花~新手也会做
-
自制鸡米花,非油炸,更健康!
-
#15分钟周末菜#无油鸡米花
-
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#香酥鸡米花
鸡米花的相关分类
鸡米花的相关推荐
-
这样吃才能够瘦!一位减重20斤网友的减肥餐
342575人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#少盐低脂凉拌牛肉减脂减肥餐
92152人看过 -
减脂减肥餐 腊肠南瓜黄金藜麦龙子杂粮饭
171760人看过 -
低脂减肥餐!鲜美清爽丝瓜菌菇鸡蛋汤!
1574471人看过 -
低卡减肥餐~烤着吃的土豆沙拉
1095206人看过 -
菠菜虾皮蛋饼(我的减肥餐)
1118660人看过 -
香煎鸡肉粒:美味可口的减肥餐
553406人看过 -
低脂减肥餐!清爽又好吃的三色炒虾仁!
2163799人看过 -
减肥期间必吃的减肥餐!茄汁玉米鸡胸肉
8180664人看过 -
减肥餐 迷你鸡肉饼
109213人看过 -
无限续杯的绿豆沙牛乳 奶茶店一杯的钱 在家喝一周
1679577人看过 -
欧阳娜娜同款减肥餐
1013962人看过