黑布林思慕雪
思慕雪是一种新的健康饮食概念，它是一种由酸奶，冰冻水果，加入少量糖浆制作的杯中甜点。因为富含大量维生素及肠道益生菌而得到广泛好评。这次我还加入了少量的奇亚籽，它喝进胃里可以扩张到6倍大小，使人产生饱腹感而无副作用。这倍黑布林思慕雪就变成了防秋膘的美食利器。
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步骤1/7
准备食材是良好的习惯。
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步骤2/7
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提前冰冻黑布林1小时，使用时用锋利的刀切瓣
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步骤3/7
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黑布林切好放入搅拌机，加入酸奶
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步骤4/7
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加入奇亚籽
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步骤5/7
倒入糖浆
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步骤6/7
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启动料理机最多1分钟即可
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最后一步
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可以用蓝莓，香蕉等自己喜欢的水果制作
1.黑布林可以替换成自己喜欢的任意水果 2.没有奇亚籽也是很好吃的哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-09
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