东北那旮旯的锅包肉

Name: 东北那旮旯的锅包肉
Ingredients: 猪通脊

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虽然不是东北人，但是作为东北媳妇，还是要会几道东北那旮旯的名菜，比如锅包肉，杀猪菜，汆白肉，鲶鱼炖茄子，东北乱炖，酸菜炒粉条，五花肉炖粉条……说起来，东北的特色菜真的是太多太多了。在对吃比较挑剔的先生的不断建议下，我也只是练成了锅包肉，但要是说正宗，还是有一定的差距，不过用来宴请宾客，还是绰绰有余的。

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21克
3克
31克

268
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 配菜(中级)

猪通脊

、

胡萝卜

、

葱

、

姜

、

玉米淀粉

、

面粉

、

料酒

、

生抽

、

白糖

、

白醋

、

花生油

、

香菜

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
准备好食材
步骤2/16 点击查看大图
将猪通脊切成约一个硬币厚度的肉片
步骤3/16 点击查看大图
向肉片中加入适量料酒、盐和生抽腌制10分钟
步骤4/16 点击查看大图
玉米淀粉和面粉以2：1的比例加水调成糊状
步骤5/16 点击查看大图
胡萝卜、葱、姜切丝，香菜切成段备用
步骤6/16 点击查看大图
准备好白糖、白醋和淀粉
步骤7/16 点击查看大图
锅中倒入花生油
步骤8/16 点击查看大图
油加热至五、六成热，插入筷子，筷子周围起气泡时表明油温已达到
步骤9/16 点击查看大图
将切好的肉片裹上一层淀粉糊
步骤10/16 点击查看大图
将裹好淀粉糊的肉片放入热油中进行炸制
步骤11/16 点击查看大图
将炸好后的肉片捞出控油
步骤12/16 点击查看大图
将火转至大火，将油加热至七、八成热，放入炸好的肉片，炸约1分钟，捞出备用
步骤13/16 点击查看大图
锅中留底油，放入一半的白糖
步骤14/16 点击查看大图
将糖炒至变色，加入热水、盐和水淀粉，熬至粘稠
步骤15/16 点击查看大图
将炸好的肉片和胡萝卜丝、葱丝、姜丝和香菜放入锅中，此时加入另外一半的白糖，快速翻炒
最后一步点击查看大图
待每个肉片均匀裹上汤汁，沿锅边淋入白醋，翻炒一下，快速出锅

小贴士

1、做锅包肉，重要的是选好肉，一般都是猪里脊，但是为了好看和好切，我选的是猪通脊，口感要稍微差一些 2、肉片最好提前腌制以下，这样肉会比较有味道 3、适量加入一些面粉，肉的口感会比较滑嫩 4、肉一定要炸两次，第一次是为了把肉炸熟，第二次炸出的肉外层会更加酥脆 5、油中加入糖是为了给肉上糖色，比加生抽上色味道要好，色泽也更加亮丽 6、加入肉片翻炒时还要加入一些白糖，是因为炒糖色时，糖发生了焦化反应，不是很甜，最后加入白糖是为了增加甜味，如果不希望甜味太大，可以省去 7、糖变色后一定要加入热水，而不是凉水 8、正宗的东北锅包肉上桌的时候会有一股很大的白醋的味道，所以，一定要在快出锅的时候淋入白醋哦

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发布于 2015-09-06

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