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莲子百合豆浆的做法

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莲子百合豆浆

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莲子清心火，百合润肺金，黄豆健脾胃，研磨成浆，清润香甜，实为养生佳品！

“营养是健康的起点”
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10分钟左右 | 切墩(初级)

黄豆豆浆机量杯半杯

、

鲜莲子 10粒

、

鲜百合半头

、

白糖适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
黄豆，豆浆机量杯取半杯，提前一晚上泡好。
步骤2/4 点击查看大图
莲子，去苦心。(用水果刀将莲子头薄薄片开，就可以顺着莲子的缝隙轻松别开，取出莲心。)
步骤3/4 点击查看大图
百合，去两头黄色部分，稍切两刀。(不切也可)
最后一步点击查看大图
黄豆，莲子，百合一起放入豆浆机中，加水，选择五谷键。

小贴士

1，黄豆提前一晚泡好。2，莲子心不要扔掉，泡水喝去火，中药店卖很贵的哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-04

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