快炒竹蛏
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营养分析
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22克
38克
23克
390
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
1、鲜活的竹蛏浸水,吐沙,洗净,去沙胆。
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最后一步
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2、锅里放少许油, 等油热时,放姜片煸炒一下。倒入竹蛏及青葱头翻炒,至竹蛏肉色变白。然后放入适量的白糖,盐,酱油,鸡精。3、炒至竹蛏熟,将剩下的青葱尾切段放入,炒两下装盘。快炒竹蛏,华丽丽上场了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-01
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