杂菌菇鳄魚肉豬骨头炖湯
竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿。竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用;云南苗族人患癌症的几率较低,这与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用可能有关。现代医学研究也证明,竹荪中含有能抑制肿瘤的成分…鳄鱼肉是一种低脂肪、低胆固醇的肉类,健康优质的鳄鱼肉不但好吃,而且还有滋心润肺、补血壮骨、补肾固精和驱邪除湿的功效,经常食用可补气养血、平喘止咳。但鳄鱼肉最好是带皮吃,因为鳄鱼皮含有丰富的胶质,能有效的防治骨质疏松,并有润肤养颜的功效。
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步骤1/10
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水浸泡后,多洗几次,备用
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步骤2/10
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水浸泡后,多洗几次,备用
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步骤3/10
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水浸泡后,多洗几次,备用
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步骤4/10
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水浸泡后,多洗几次,备用
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步骤5/10
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莲子水浸泡,软后去莲子蕊,蜜枣,枸杞洗洗备用
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步骤6/10
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水洗干淨备用,也可用滾水烫一烫后再用⋯还有豬骨忘了拍照,一样作法
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步骤7/10
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准备1至2大片
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步骤8/10
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把所有材料放入炖盅里,加6至8碗水,似乎人数加水
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步骤9/10
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开始炖3小时
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最后一步
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OK⋯喝吧⋯鮮甜
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-01
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