健康早餐全麦紫薯饼
健身减脂期间的碳水来源
-
步骤1/9
点击查看大图
紫薯切片隔水蒸30min
-
步骤2/9
点击查看大图
全麦粉加酵母水揉成面团 温暖处发酵半个小时到一个小时 面团发酵到两倍大
-
步骤3/9
点击查看大图
紫薯碾成泥 有条件的过筛 不过也可以
-
步骤4/9
点击查看大图
面团揉一揉 切成剂子 擀成长圆形 铺紫薯泥
-
步骤5/9
点击查看大图
卷起 中间切一刀
-
步骤6/9
点击查看大图
两侧封口 压成饼
-
步骤7/9
点击查看大图
单面抹水沾上亚麻籽
-
步骤8/9
点击查看大图
上锅烙饼 可以不放油 放了油会脆
-
最后一步
点击查看大图
成品哈哈
亚麻籽是非常健康的脂肪来源 女生早餐吃些脂肪对健康有好处哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-31
全麦紫薯饼的相关分类
全麦紫薯饼的相关推荐
-
全麦花卷
74994人看过 -
滑嫩蒸蛋
157600人看过 -
鲫鱼豆腐汤，煮出奶白鲜美鱼汤的秘诀。
1071989人看过 -
无黄油全麦饼干，越嚼越香饱腹，外国友人教的无敌省事好吃配方
7306人看过 -
全麦吐司--全麦面包早餐好选择-减肥必备面包机版全麦吐司
2047436人看过 -
过年不买糖，自制多味牛轧糖，做法简单，超详细配方记得收藏
17334人看过 -
酸辣荞麦面
967553人看过 -
核桃花生黑芝麻糊
65301人看过 -
自制海盐花生酱（减脂好搭档）
7946人看过 -
茄汁虾仁
176972人看过 -
西芹木耳胡萝卜炒山药
36612人看过 -
外脆里糯❗️巨好次的烤麻薯饼
68565人看过
