白蔬果奶昔
这几天牙疼，什么也吃不了，是因为吃了两天辣死不偿命的吃食，喝水少了，紧接着，牙突然就开始疼了，因为是智齿，所以只要一上火那就死翘翘，疼了三天，吃药吃药，没办法开始打针，但是由于不能咀嚼东西，只能吃流食，当然热性火性的都不能吃，所以我就研究出了这个白蔬果奶昔，为什么说白色的呢，当然所用食材都是白色的啦，至于每一种食材的功效大家可以去查，并且没有食物相克链，放心制作。我的美食原则：健康养生是我的宗旨！
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步骤1/7
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酸奶，根据个人口味去选择用量
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步骤2/7
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洗干净，不用削皮，切成硬币大小块状备用
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步骤3/7
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白萝卜用量，洗干净，削皮，切块，不要太大哦，最好要小块
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步骤4/7
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香蕉用量，因为热量比较高，所以不用太多，切块备用
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步骤5/7
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豆蔬粒，用热水绰熟备用，很简单的
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步骤6/7
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豆浆机准备好，一定先放酸奶，再放一半梨，白萝卜调至一档开始嗡嗡吧，然后再放剩下的一部分果蔬块，最后把香蕉块放进去，打吧，五到八分钟后关机，倒出来，放豆熟粒
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最后一步
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有口感没
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-25
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