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果汁甜品的做法

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果汁甜品

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果汁太单调，甜品又没什么营养，所以我就结合在一块。我这个配方的量大概是我图里的杯子的大小可以装2杯。果汁可以换成你喜欢的，我是处理了家里的水果，其实水果3种以内是最好的

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1克
2克
56克

186
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

菠萝 5块

、

梨 1个

、

柠檬 2片

、

蜂蜜适量

、

白糖适量

、

水蜜桃半个

、

饮用水 1.5杯

、

芋圆随意

、

葡萄/红提 5个

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
菠萝切片，泡盐水
步骤2/13 点击查看大图
芋圆煮好，芋圆可以换成红豆，西米，仙草…你喜欢的东西，当然不放也可以的。
步骤3/13 点击查看大图
我拿出做2杯的量
步骤4/13 点击查看大图
还有水蜜桃。葡萄没有拍照
步骤5/13 点击查看大图
把水果切小粒放到榨汁机里
步骤6/13 点击查看大图
再放入适量的蜂蜜，糖，水，然后可以去榨了
步骤7/13 点击查看大图
这是榨好后的，可以试一下甜度，不够再加糖或蜂蜜
步骤8/13 点击查看大图
杯子底部放些芋圆，或你喜欢的甜品，水果，也可以放上冰块
步骤9/13 点击查看大图
装到杯子里就好了。一片柠檬用来装饰，一片用来一块榨汁。
步骤10/13 点击查看大图
这一杯是我在上面加入了冰淇凌球，卡乐比麦片，草莓脆片，做成另一种甜品。
步骤11/13 点击查看大图
我放的是巧克力香草冰淇淋
步骤12/13 点击查看大图
最好随做随喝哦！
最后一步点击查看大图
这是什么都不加的

小贴士

甜度随个人口味，水果也可以适当调整，但是这个方子里的梨和菠萝是基调，柠檬最好也要有。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-25

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