山药南瓜露
秋天要多吃山药，健脾，尤其是小孩子，可是大部分的小朋友接受不了山药， 有些妈咪就蒸熟了沾糖吃，这样就额外吃进好多糖，对孩子身体不好。所以我喜欢加入南瓜，用南瓜的自然甜味来融合山药，孩子每次都喝一大杯
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步骤1/8
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山药洗净上锅大火蒸15分钟左右，用筷子能扎透就熟了，停火出锅。
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步骤2/8
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南瓜去皮去瓤切块放入盘子里，大火蒸15分钟，可以和山药同时蒸，我是为了拍照方便分开的。
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步骤3/8
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山药去皮掰小块放入搅拌杯。
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步骤4/8
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加入煮熟的南瓜，两三块即可，南瓜煮出来的汁也可以倒进去。
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步骤5/8
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用搅拌棒搅打均匀。
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步骤6/8
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因为山药很干，适当的加入开水，边加边搅拌。
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步骤7/8
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搅打均匀后，自然的黄色，不需要加糖也很甜。
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最后一步
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倒进杯子里，既是饮料也是粥，孩子非常喜欢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-24
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