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雪梨绿豆薏米粥的做法

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雪梨绿豆薏米粥

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是这样，看到好多朋友收藏了我的红豆补血益气汤，但是我要强调的是，红豆这款汤虽然材料不是什么燕窝人参什么的，但是也很大补，根据每个人的体质不同，会出现虚不受补，也就是会上火，便秘，脸上冒痘，口舌生疮，所以，这款雪梨绿豆薏米汤刚好是下火去皮去湿气，当然有一些朋友是湿热体质，那这款汤比红豆薏米效果好，因为红豆属于温热食物，去湿气，但会上火，绿豆是下火，薏米去湿气，结合起来比红豆薏米效果好，所以看你是什么体质，这个汤是基于红豆喝三天，这个喝一天，就不会上火了，好了开始做吧。

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1小时以上 | 切墩(初级)

绿豆适量

、

薏米和薏米同等量

、

枸杞 10颗

、

雪梨 1个

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
用小碗各取一点，浸泡三个小时
步骤2/4 点击查看大图
电饭煲加足量的水，记好了，我们要的是汤汤水水，所以这个水要多，熬好的绿豆薏米汤要当一天的水来喝的，把泡好的绿豆薏米凉水一起放进去，然后开煲汤模式，好啦，你就不管了，熬好后保温两个小时，盛出来
步骤3/4 点击查看大图
雪梨切块，喜欢蜜瓜的话也可以加点，放到盛出来的汤里，放蒸锅里小整10分钟，其实我个人不喜欢放糖类的东西，我喜欢放点甜一点的水果去增加甜味，也不愿意放糖，因为糖会直接转化为脂肪的
最后一步点击查看大图
搞定，吃吧，可以作为早餐吃

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-22

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