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【健康营养】牛油果鸡蛋芦笋意面

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Bella如果

牛油果有“森林奶油”的美称，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美。
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10~30分钟   |   切墩(初级)
以下是女生一人份的量
、
牛油果 半个
、
芦笋 2根
、
意面 一人份
、
奶油 15ml（一到两勺）
、
调料
、
盐 适量
、
百里香 适量
、
柠檬椒盐 适量
烹饪步骤
小贴士

牛油果不适合长时间加热，会破坏营养成分，做酱的时候用小火，只要和奶油混合均匀就可以了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-21

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