健康减肥菜-五彩酿豆腐
好吃清爽不长胖的五彩酿豆腐最适合夏天吃啦。大家都知道煎炸炒这些过油的做法还是不太健康的,夏天天气炎热更要吃一些清爽无负担的菜。这道菜里面有肉馅,如果喜欢吃素的朋友也可以不放肉,换成虾仁等等。这道菜同样时候端上家宴或者年夜饭的桌上,好看好吃又健康,老少皆宜
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步骤1/5
肉馅部分:把绞肉(最好6分瘦三分肥)放入大碗中,加入酱油,糖,蚝油,料酒,五香粉,鸡蛋等调料拌匀备用
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步骤2/5
彩椒(我选用的是红,橙彩椒,为了配色)切丁,葱切末,木耳切碎备用
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步骤3/5
豆腐切成小正方形,码好放入盘中,用小勺或者吸管在中间挖一个小洞。记得动作要慢哦~把和好的肉馅放入小洞里填满。
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步骤4/5
撒上彩椒末木耳末葱末,放入锅中蒸15-20分钟(根据家里炉子的情况略有不同,我家是红外线类似电磁炉)
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最后一步
蒸豆腐时会出水,不需要担心蒸干。这时准备浇汁。小锅加入非常少的水,加入酱油,蚝油,盐,少量淀粉,刚煮开马上离火,以免淀粉结块。在豆腐快好时淋在上面,再蒸半分钟即可食用啦
如果选择加肉馅需要一些耐心哦~动作要慢要轻柔。考验大家耐心的时候啦,哈哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-18
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