秋葵炒百合(养生菜)
1克
12克
59克
245
千卡
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步骤1/6
秋葵洗干净,放入烧开的水中,烫两分钟,捞出切丁。
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步骤2/6
胡萝卜切丁,与玉米粒一起在开水中烫一分钟,捞起沥干水,备用
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步骤3/6
百合剥片,洗干净,沥干水,备用
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步骤4/6
蒜头切的小块,起油锅,爆香蒜块
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步骤5/6
倒入秋葵,胡萝卜,玉米粒,迅速翻炒一分钟,再倒入鲜百合,下盐调味,加适量的水,不要太多,继续翻炒。
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最后一步
点击查看大图
约一两分钟,百合熟后,熄火装盘!
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发布于 2015-08-18
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