用意大利面做焖面
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突然特别想吃焖面 但是健身期间不吃白面 而且外面的油太多也有负担 然后就试着用全麦意大利面做了焖面 油也是减量了很多 解馋还没负担
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烹饪步骤
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步骤1/2
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热锅倒入少量油将鸡胸肉煸炒 然后将其他蔬菜也倒入锅中煸炒 加适量的红烧酱油 倒入水 水量没过蔬菜 加盐调味
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最后一步
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将意大利面铺在菜上面 开锅后转小火盖上祸害焖煮 经常盯着点 一直到收汤收的差不多 出锅前挤几滴柠檬汁味道更棒!
小贴士
适合健身减脂期间 少油少盐 用高蛋白低脂肪的鸡胸肉代替猪肉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-17
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