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紫薯黄油蛋卷vs紫薯overnight的做法

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紫薯黄油蛋卷vs紫薯overnight

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一个人的早餐，连一个紫薯都吃不完，想个办法来破

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118克
35克
34克

1331
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

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10~30分钟 | 配菜(中级)

紫薯

、

面粉

、

鸡蛋

、

黄油

、

麦片

、

牛奶

、

腰果

、

核桃

、

杏仁

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
紫薯蒸熟弄成泥，牛奶一杯，我用的德运奶粉冲的，放入紫薯泥，进口水果麦片，各种喜欢的坚果，搅匀，放入冰箱。第二天一早冰冰凉凉甜爽适口。喜欢甜可加蜂蜜
步骤2/3 点击查看大图
两个鸡蛋，很少很少面粉，黄油一小块，和成糊，摊入饼铛，成薄饼。紫薯泥里面加蜂蜜抹在薄饼上，卷起来，切小段就好啦！
最后一步点击查看大图
让我最喜欢的橼子小姐坐在蛋卷上，美丽心情从早上开始！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-16

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