山药莲子粥
各种食材,均依个人口味酌情增减,大米也可以换成小米,也可以加百合。
-
步骤1/4
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/4
点击查看大图
洗净食材备用,如选用铁棍山药可不削皮
-
步骤3/4
点击查看大图
所有食材放入养生壶
-
最后一步
点击查看大图
煮粥(养生粥)键到时后选用文火再煮十分钟,使粥更粘稠即可,不喜欢粘稠粥的吃货小朋友也可自行选择
山药 1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
2.滋肾益精
强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-16
山药莲子粥的其他做法
山药莲子粥的相关分类
山药莲子粥的相关推荐
-
黄豆炖猪脚
192069人看过 -
煎蛋饼
24118人看过 -
小啤酒炒鸭鸭
35304人看过 -
茄子烧豆角
327191人看过 -
#春天的鲜味# 海带头排骨汤
122602人看过 -
番茄土豆排骨汤
2796125人看过 -
辣炒鸭胗
93274人看过 -
江西炒粉,百吃不厌。
1378361人看过 -
鱼香肉丝
439608人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#皮蛋瘦肉粥这样做,肉嫩米糯
355165人看过 -
瘦肉粥
134182人看过 -
#换着花样吃早餐#早餐小配菜——脆口黄瓜咸菜
2019561人看过