百合薏仁绿豆汤~清凉解毒 美肤降火
中国人,不管神马时候都常把上火挂在嘴边。 天气变化上火,心烦意燥上火,大姨妈来了上火,辣吃多了上火。。。 总之说到降火神汤,非绿豆汤莫属啊! 然而绿豆汤对于我来说更多是一种情节。 小的时候,就盼望着放暑假,因为一放假就可以去外婆家和姐妹们玩耍了。 当我们在外面玩好了、疯好了,大汗淋漓回到外婆家的时候,就会争先恐后的去拿井水洗脸。 那冰爽,简直了!! 洗好脸,就会坐到台式风扇前面,然后跟着电风扇摇头晃脑起来。 这个时候外婆就会把桌上的纱罩拿开,从下面拿出三碗清透碧绿的绿豆汤,给我们三姐妹。 我们看着灌篮高手,喝着绿豆汤,吹着电风扇,那些日子真是特别的美好~~
13克
28克
120克
624
千卡
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步骤1/11
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绿豆、薏仁、莲子,都洗干净放到锅里。因为我是第二天早晨才喝,所以不用泡豆子了,直接将食材放进锅里,选择电饭煲的定时功能就行。很适合上班一族哦。
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步骤2/11
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银耳要提前泡发好,撕成小块也放入锅内。现在天热,泡个十分钟就差不多了。我跑前把银耳泡上的,回来的时候银耳就已经变成一朵朵大花了,懒得拿手机就没拍照片了。哈哈~直接用手或者剪刀,将银耳的根部去掉,然后撕成方便入口的小块就可以啦。
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步骤3/11
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锅内加水,没过豆子。之后,加几碗水,就出几碗绿豆汤。按自己喝的量加水。我一般加到煮粥的水位线那,可以出四碗绿豆汤。能喝两天,第一天喝热热哒,第二天喝冰爽爽哒。两种味道都能感受得到。
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发布于 2015-08-13
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