燕窝
燕窝是一种活性水溶蛋白,食用后15分钟就有氨基酸进入血液,30到50分钟达到最大。所以早上早餐前15-30分钟空腹食用燕窝,是最容易充分吸收营养的方法[强][强]早餐来一碗[调皮] 美美哒
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步骤1/5
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拿一盏燕窝 ,本人用的是小盏。刚好是一个人一顿的量。
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步骤2/5
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泡发4-5小时。
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步骤3/5
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泡发好的燕窝。
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步骤4/5
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天然的燕窝是手工挑毛的,干净度达不到100%的。
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最后一步
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马来西亚特有的香叶斑丹燕窝。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-10
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