超低热量但是饱腹的凉拌海带木耳
天热老是没胃口，吃个凉拌饱腹还不长肉，是个不错的选择
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步骤1/6
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海带要先煮熟
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步骤2/6
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蒜头切丁，备用
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步骤3/6
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木耳切条块，备用
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步骤4/6
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热锅后，把切好备用的蒜头和木耳一同下锅炒
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步骤5/6
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'吉祥三宝'按照自己喜好的口味下适当的分量在海带中调味(PS:自己摸索自己喜好的口味吧，喜好辣味的也可以加点辣椒啦)
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最后一步
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炒好的木耳蒜加入已煮好的海带中拌！拌！拌！然后就完工啦
以上分量都填了适量，其实大家可以按照自己的口味去调整，反正凉拌这东西怎么弄都好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-09
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