『立秋』清爽减肥食谱之豆腐鱼汤
补钙又清淡的豆腐鱼汤,即使减肥也没有压力
76克
188克
14克
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千卡
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步骤1/5
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新鲜的小鱼处理干净,用厨房纸巾擦干待用
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步骤2/5
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香菜,小葱,姜,豆腐洗净备用
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步骤3/5
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平底锅放花生油,放入鱼小火煎至双面微黄
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步骤4/5
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煎好的鱼移入砂锅,加入开水,放入生姜,小葱,盐,白胡椒粉,炖30分钟,之后加入豆腐继续炖15分钟
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最后一步
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出锅,加入香菜和麻油
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-08
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