番茄菜花
番茄菜花，以菜花和番茄为制作主料，色泽红亮，口味属于酸甜味，有延缓衰老、高脂血症等功效。
-
步骤1/6
点击查看大图
菜花摘小朵，时间充裕的话用水泡一泡，洗净沥干。
-
步骤2/6
点击查看大图
锅里热油后，倒入菜花煸炒。
-
步骤3/6
点击查看大图
两分钟过后加入番茄煸炒。
-
步骤4/6
点击查看大图
番茄炒出水后加入番茄酱，翻炒均匀，使菜花裹上蕃茄酱。
-
步骤5/6
点击查看大图
基本上番茄出的汁就足够把菜花煮熟了，不用加水，不过如果炒干了还没熟的话还是要加点水。
-
最后一步
点击查看大图
待菜花变软就可以调入盐出锅了。
菜花在炒至之前可先过热水焯烫一下，这样一来炒制的时候比较快。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-08
番茄菜花的其他做法
番茄菜花的相关分类
番茄菜花的相关推荐
-
辣炒毛豆鸡丁
108866人看过 -
#15分钟周末菜#烟笋炒肉
121555人看过 -
丝瓜炒毛豆#夏季时令蔬菜
12413人看过 -
#素食主义#减脂神器的组合~青椒双菜炒蛋
141502人看过 -
10分钟家常菜！巨好吃下饭的麻婆豆腐～
210200人看过 -
肉末炒毛豆【Mosquito私家小厨】
212239人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25442284人看过 -
#一道菜表白豆果美食#醋溜西葫芦
797814人看过 -
炒糯米笋1
66104人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炒毛豆
150828人看过 -
【番茄肉末烧毛豆】此菜只得夏天有，8月最好吃个够！
880893人看过 -
上班族快手菜——上汤娃娃菜
85805人看过
