地衣炒鸡蛋
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我用的地衣是在5A级景区附近自己采摘的,采了很多,想买的可以跟我说,晒干后泡发率在1:13左右,也就是1斤干的地衣,能泡出13斤做菜用的地衣,除了炒鸡蛋还可以做汤,味道很鲜美,营养价值也很高。
营养分析
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45克
53克
14克
659
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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我只抓了两小把,就泡出这么多来,反复洗净,因为地衣里有很多泥沙。
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步骤2/3
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打四个鸡蛋,加入各种调味料,搅拌均匀,最后加入地衣搅匀。
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最后一步
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倒入豆油,冒烟前就转小火将鸡蛋糊倒入,先等鸡蛋成饼之后再转中火,一面8成熟之后翻转到另外一面煎至全熟,地衣鸡蛋饼就可以出锅啦,外焦里嫩,如果鸡蛋里面再加虾仁或者花蚬之类的海鲜就更完美了。
小贴士
其实我是要做鸡蛋饼的,所以材料也是写了4个鸡蛋,但是我做的时候发现家里只剩两个鸡蛋了……所以只能做地衣炒鸡蛋了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-07
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