西兰花炒虾仁
没有多余添加剂的健康菜品！准备起来也比较容易！
-
步骤1/4
西兰花掰开成块状，把下边太老太硬的根茎部分去掉，这样炒起来容易熟。葱花切好，蒜切沫。同时把虾仁准备好（我买的是没有去壳的那种）
-
步骤2/4
锅内放水，把水烧开，把西兰花放入锅内抄一下，不要抄的时间太长，那样吃起来过软。西兰花抄好备盘，放入大虾入锅，变色即可拿出来，并去壳。
-
步骤3/4
油烧热，放入葱花爆锅，然后立即倒酱油（适量），速度要快，不要等葱花糊了再放酱油。随后立即把抄好的西兰花放入锅中翻炒。过一会放入虾仁，盐，蒜末继续翻炒。炒熟即可入盘。喜欢吃胡萝卜的朋友，可以加入胡萝卜，方法步骤一样。
-
最后一步
我做的就是普通的家常菜，虽然调料放的少，只用到油，酱油，盐，但是很健康。味道照样很好吃～
酱油我用的是一品鲜，西兰花适量，调料根据自己的口味控制多少。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-05
西兰花炒虾仁的相关分类
西兰花炒虾仁的相关推荐
-
玉米烙(快手)
189306人看过 -
#人人能开小吃店#蚝油黑胡椒牛肉粒
218943人看过 -
#美食大狂欢#无需烤箱！奶香十足，芝士玉米烙
781046人看过 -
口水鸡
30696356人看过 -
泡椒鸭血
42467人看过 -
黄金玉米烙❗️饭店大菜在家轻松搞定❗️年夜宴客菜
2070087人看过 -
健康食谱｜凉拌西葫芦紫甘蓝，开胃一夏#硬核菜谱制作人#
152749人看过 -
鸭屎香芭乐爆香柠
1602人看过 -
紫薯山药酸奶蛋糕
16089人看过 -
老孟私房菜--海参过油肉
667650人看过 -
黑胡椒杏鲍菇牛肉粒
83975人看过 -
丝瓜炒肉
3440840人看过
