暑热海带绿豆清热汤
海带含昆布素,藻胶酸,甘露醇,能解毒消肿,去疬散瘤。绿豆含萝卜素,碳水化合物,尼克酸,磷脂,能清热解毒,洁肤润肤,止渴利尿。本汤疗署热生疮,面疮粉刺,胃热痔痛。
0克
11克
70克
324
千卡
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步骤1/5
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绿豆洗干净浸泡30分钟,浸泡的绿豆水不要弃去,因为绿豆泡出的水是最有功效的。
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步骤2/5
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海带最好去杂货店买大长条状那种,回家清水浸泡1小时洗去细沙,多洗几遍哈,洗干净后切四方块,煮熟才有口感,当然切丝也行。
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步骤3/5
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备好红糖一块,陈皮只要一小块就行啦,(药店有售)陈皮煲绿豆祛湿,祛斑沙。
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步骤4/5
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海带绿豆陈皮加水下高压锅煮15分钟,15分钟后,可以打开高压锅加入红糖搅匀饮汤食豆和海带。
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最后一步
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喝绿豆海带清热解毒汤咯!
海带性寒,不能大量食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-29
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