幸福30分搞定早餐

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哈哈～美好的早餐能开启一天幸福的生活，三十分钟搞定的早餐！嗯早晨需要摄入大量的蛋白质和糖类，这样一天才能有精神～废话可能比较多…大家表介意

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 3只

、

牛奶 50ml

、

生菜 1只

、

甜椒 1只

、

家里有的任何蔬菜水果好多只

、

沙拉酱 4勺

、

炼乳或砂糖 2勺

、

味极鲜 0.5勺

、

朗姆酒 1杯

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
把三个鸡蛋打进碗里呀，然后搅匀。这是那天做蛋糕剩下的三个鸡蛋清，所以要吃掉了喽
步骤2/14 点击查看大图
加入白白的牛奶，搅拌均匀～
步骤3/14 点击查看大图
就成这样子了呀！现在可以烧水了，当然你也可以用微波炉做～
步骤4/14 点击查看大图
等水烧开之后，把碗放入水中，盖上锅盖，就可以静等啦！蒸大约10min左右，现在呢，要做另一道菜了
步骤5/14 点击查看大图
将生菜洗干净放入盆中，要是家里没有生菜和甜椒的话，或是不爱吃这些的话，用别的蔬菜和水果代替都可以呀，
步骤6/14 点击查看大图
手撕或刀切成小块
步骤7/14 点击查看大图
洗好甜椒son，
步骤8/14 点击查看大图
切成你喜欢的碎片
步骤9/14 点击查看大图
把生菜和甜椒混合在一起～现在要开始调沙拉酱了
步骤10/14 点击查看大图
你中间那乳白色的是沙拉酱，是有一次从唯品会上买的，但进口的沙拉酱好像都有点…味道…嗯…我并不是太喜欢，味道偏酸，如果你家的也是这种啊，也可以从里面放两勺炼乳或者白糖，这样就能调节味道了
步骤11/14 点击查看大图
搅拌匀后可以从里面在放一点朗姆酒或最好是百利甜酒，用来增加口味是最好的了。不喜欢不饭也可
步骤12/14 点击查看大图
有点粉粉的感觉了
步骤13/14 点击查看大图
10分钟后，拿出鸡蛋，就ok啦
最后一步点击查看大图
丰富的蛋白质和糖类加上蔬菜里丰富的维生素，拥抱美好的一天吧！（左上角那杯红的是百加得草莓味朗姆酒，除了颜色好看外，真的不好喝！还是青柠味和柠檬味的好喝！）原谅我的无酒不欢