帮你养气血---红参鸡腿汤
婚前的女人保养好才好找对象,婚后的女人更要保养好才能把对象牢牢稳住。所以女人要对自己好,平时汤水一定不能少。生过娃娃的娘必须有个好身体才能把娃带好。所以女人对自己好点,当一个人吃饭时,宝妈也要过个舒心的日子。
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千卡
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步骤1/8
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做法:1.鸡腿洗净去肥脂
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步骤2/8
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2.红参挑选时选择实心,不要挑空心的为好,切片先泡半小时
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步骤3/8
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3.大枣洗净拍扁去核,去核的大枣不会燥热
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步骤4/8
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4全部材料放入瓷宝煲,加三碗冷的清水(含泡参水),
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步骤5/8
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选择'营养炖'功能键,2小时后加入盐即可饮用。
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步骤6/8
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汤渣也是很营养的,炖出来的鸡腿一点也不老,吃肉喝汤又滑又美味。
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步骤7/8
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鸡腿装碟,来份葱油酱油沾着吃,又是一份简单的营养菜品,
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最后一步
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一碗补气血炖汤,一份鸡腿,再来碗饭,当一个人吃饭时,宝妈也要过个舒心
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-25
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