低卡玉米西兰花土豆寿司
-
步骤1/8
点击查看大图
制作土豆泥:土豆洗净削皮切丁,清水洗掉表面淀粉后,放入耐热的碗中,封上保鲜膜后微波炉加入6min
-
步骤2/8
点击查看大图
制做土豆泥:加热好后会闻到土豆香味,用叉子能轻松扎透就可以了
-
步骤3/8
点击查看大图
调制寿司醋:0.5g盐,2.5g白糖,5g食醋放在一起搅拌均匀,加入热土豆泥中,一边搅拌一边加入凉白开,直到绵软无颗粒的状态即可,可以隔碗放在凉水中降温
-
步骤4/8
点击查看大图
拌沙拉馅:将玉米和西兰花分别焯熟,(可以尝试用微波炉加热)玉米粒切下来,西兰花尽量切片,拌入沙拉酱
-
步骤5/8
点击查看大图
卷寿司:将放凉的土豆泥铺匀在海苔上面
-
步骤6/8
点击查看大图
卷寿司:在土豆泥上面均匀的放上玉米粒和西兰花,西兰花一定要横着放,不然会扎烂海苔
-
步骤7/8
点击查看大图
卷寿司:将寿司边轻轻提起,卷紧
-
最后一步
点击查看大图
切卷,开动!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-23
低卡玉米西兰花土豆寿司的相关分类
低卡玉米西兰花土豆寿司的相关推荐
-
白菜猪肉饺子馅
30940人看过 -
红薯豆沙糯米饼
21216人看过 -
口蘑冬瓜汤(又称清肠汤)
368065人看过 -
年夜饭之腰缠万贯
4315568人看过 -
早餐换着吃---葱油饼
723084人看过 -
#洗手作羹汤#乳山喜饼
302031人看过 -
小米蒸排骨
1857670人看过 -
#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐
151458人看过 -
折叠饭团
517220人看过 -
翻转花朵寿司
2912103人看过 -
#原制原味,聚会菜谱#好吃得不得了的小甜品~芝士果酱芋泥
180199人看过 -
牛油果散寿司
172105人看过